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corsi benessere

Corsi di yoga e pilates

Oltre a effettuare trattamenti specifici, presso Studio Futura è possibile seguire corsi personalizzati per le vostre esigenze. In particolare si propongono corsi di Pilates e corsi di Yoga adatti a ogni età. Si tratta di effettuare specifici movimenti corporei che vi porteranno benefici a livello fisico ma anche relax per la mente.

corsi di yoga

Pilates

Il pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggior armonia e fluidità ai movimenti. Non si tratta di semplici esercizi, ma di un vero e proprio metodo in cui il corpo si muove in un sistema integrato, quanto più si usa correttamente il corpo negli esercizi, tanto più correttamente verrà usato in qualsiasi circostanza. La pratica del pilates rafforza, tonifica, riduce i depositi, la postura migliora e scompaiono rigidità e tensioni.

Yoga

Lo Yoga è un esercizio fisico, una ginnastica per la mente, che permette di raggiungere un equilibrio psicofisico ottimale. Migliorano digestione, sonno e forza fisica, diminuiscono infatti ansia e stress. Yoga significa legare, ovvero unire il fisico con l’attitudine mentale, le emozioni e il respiro.

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